いちご🍓

こんなに大きなイチゴをいただきました~🍓立派すぎてイチゴに見えない?(笑)

 

美味しいだけじゃなくて、イチゴはビタミンCが豊富で、

美容効果が素晴らしいんですよ!Σ(・ω・ノ)ノ!

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと代表格とされるレモンより、イチゴには豊富に含まれているのです!

中程度の大きさのものを1日7~8粒食べれば、1日のビタミンC必要量を
十分摂れるといわれるほどです。この写真のイチゴは大きすぎますけどね(^-^;

 

また、食物繊維(腸内環境を整える)、カリウム(むくみを防ぐ)、キシリトール(虫歯予防)、アントシアニン(目の健康を守る)、といった効果もあるんです。

 

イチゴって、まさにミラクルフルーツじゃありませんか!!♡

(*´▽`*)

 

ただし、食べる際にヘタを取って洗うと、一緒にビタミンCも流れてしまうそうなので、
つけたまま洗い、食べる直前にヘタを取るのが良いそうです。

 

さっそく、買って帰ろうかな~🍓

 

美味しく食べて、美肌と健康を目指せたら嬉しいですねっ💪✨

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