日焼け後のケアには

太陽の下ですごす機会の多いこの季節。
やっぱり気になるのは「日焼け」ですね。
しっかりUVケアしていたつもりでも
完璧に防ぐことはできません。
まして私のようなズボラな人間は
ちょっとだからいいっか、
今日は曇ってるから大丈夫かも、
なんて油断をして
「やってしまった!!」となることばかりです。

だからというわけじゃありませんが、
結構日焼け後のケアに詳しくなりました。
ぜひ覚えておいてくださいね!

1、 何はともあれ、冷やしてください。
日焼けは火傷と同じですから、冷たいシャワーを浴びあり
冷タオルで冷やしてあげてくださいね。

2、 保湿をしてください
火傷跡のお肌はとても乾いています。
保湿作用のある低刺激の化粧水でお肌に水分補給しましょう。
前もって冷蔵庫で冷やしておくのがオススメです。
水分豊富なキュウリを薄くスライスして、日焼けした部分に
パックするのも効果があるそうですよ。お試しあれ!

3、 体の中にも水分補給を
お肌だけではなく、体の中にもたっぷり水分を補給してください。
スポーツドリンクもいいですが、活性酸素を取り去ってくれる
緑茶もおすすめです。

4、 日焼け後に摂りたいビタミンたち
抗酸化作用が高いビタミン群を含む食品をたっぷり食べましょう。
抗酸化ビタミンの代表ビタミンC。アセロラやケールに多く含まれますが、
身近なところでは赤ピーマン。生サラダや炒め物でどうぞ。

次にビタミンE。これは水分補給でもご紹介した緑茶。あとはアーモンドにも
たっぷり含まれていますよ。

そして、キレイと元気をサポートしてくれる
インジュヴ・オメガスリーもお忘れなく!
これで日焼けも怖くない(笑)

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